Her kadının derdi ya da derdi olmaya aday olan selülit sorunu için kadınlar cephesinden bir
Diyetisyen Dilara Koçak' tan selülitten korunmak için diyet.
Sabah:
12 kiraz ya da 3 dilim taze ananas
2 dilim tuzsuz lor peyniri
1 dilim tuzsuz ekmek
Bitki çayı
2 kuru kayısı
Kabak ya da mercimek çorbası
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
1 dilim tuzsuz lor peyniri
1 dilim tuzsuz etimek
Ara
1 bardak light kefir
10 fındık
1 meyve
Akşam
1 enginar
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
4
Yağsız yoğurtla cacık
Salata
1 meyve
Bol su ve egzersiz
0 yorum:
Yorum Gönder