ELMA yağı ve badem yağını eşit miktarda karıştırıp her gün hafifçe sürün.

Eşit miktarda badem yağı, havuç yağı, buğday özü yağı, kakao yağını karıştırıp üzerine bir limon kabuğu rendeleyin. Elde edilen karışımı vücudunuza sürün.

suna dumankaya

suna dumankaya Topuk sertliğini gidermek için doğal formül

Bir kovaya sıcak su doldurun içine bir çorba kaşığı gliserin ve bir çorba kaşığı deniz tuzu karıştırın. Ayaklarınızı suda 20 dakika bekletip kurulayın.

Bir kahve fincanı vazelin ve 10 dövülmüş aspirini karıştırıp ayaklarınıza masajla yedirin. Nemli gazlı bez üzerine streç film sarın ve bir saat bekletin. Bu işlemi haftada bir gün tekrarlamaya özen gösterin.

Suna Dumankaya

Yüzdeki sarkmaları önlemek için doğal tarif

Bol havuç salatası yemelisiniz. İkincisi 500 gr. sütü buz kabında dondurun. Her gün bir kapsülü yüzünüzde dolaştırın. Bu cildi toparlar. Eşit miktarda süt ve yaş maya cildi toparlar.

Bir ayvanın çekirdekleri çıkarın ve üzerine çıkacak kadar su koyup iki taşım kaynatın. İki saat demlendikten sonra süzüp bir tatlı kaşığı bal karıştırın. Her gün sabahları cildinize sürün 30 dakika bekletip yıkayın. Ayrıca cildinize uygun bir de nemlendirici kullanın

Suna Dumankaya

suna dumankaya Doğum sonrası oluşan çatlaklar için doğal formül


Çatlakların oluşmaması için hamile kalmadan önce önlem almanız gerekir. Cildinizi biraz olsun toparlamak için önce kese yapmanız gerekiyor.

Geceden bir ayvanın çekirdeklerinin üzerine bir ölçüden fazla kaynar su koyup sabaha kadar bekletip süzün.

İçerisine bir hindistancevizinin suyunu koyup karıştırın. Bu karışımı cam kavanozda saklayın. Her gün masaj yaparak cildinize yedirin.

suna dumankaya

Suna dumankaya gözaltı torbaları için

Göz altı torbalarının nedeni yykusuzluk ve ödem olabilir. Öncelikle doktora görünün.

-Bir demet maydanozu öğüttükten sonra içine 300 gr. süt koyarak pişirin, süt yarıya geldiğinde süzerek balla tatlandırın. Bu karışımdan günde 5 kere bir çorba kaşığı için.

-Bir patatesi rendeleyerek suyunu çıkartın. İçine badem yağı ve bir tatlı kaşığı kahve koyarak tülbente sarıp bekletin.Bu tülbenti çaya batırıp sorunlu bölgelere kompres yapın.

Suna Dumankaya

Suna dumankaya gözaltı morlukları

Elmayı rendeleyip suyunu sıkın. İçerisine bir tatlı kaşığı Türk kahvesi koyup gazlı bezin arasına yerleştirip sorunlu bölgelere uygulayın. Bu uygulamayı haftada üç gün tekrarlayın. Ancak bu bir sağlık sorunu da olabilir. Bu yüzden doktora görünmenizde fayda var.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya Dişleri beyazlatmak için

Bir tatlı kaşığı öğütülmüş adaçayı ve bir çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Bu karışımla dişlerinizi fırçalayın.

Haftada bir kez olgun çileğe fırçanızı batırıp dişlerinizi fırçalayın. Böylece hem ağzınız güzel kokar hem de dişleriniz parlar.

Suna Dumankaya

suna dumankaya Bacaklardaki kil batmasi icin

Kıl batmasının sebebi yanlış yapılan ağdadır. Cildinize sık sık kese yapıp hava almasını sağlayın.

Suna dumankaya vucutta biriken ödem için

Bir dilim limonu ve bir elmayı kabuklarıyla birlikte dörde bölün. 2 litre suda, bir demet maydanoz ve bir çubuk tarçın ile birlikte 10 dk. boyunca kaynatın. Elde ettiğiniz karışımı blendırdan geçirin ve her sabah bir su bardağı için. Bu karışım metabolizmayı hızlandırmak için birebirdir.

Suna dumankaya

Suna dumankaya hazımsızlık icin bitki cayı

Malzemeler:

Bir tutam papatya (yumuşatır),

Bir tutam Funda yaprağı (suyu atar),

Bir tutam biberiye (yağ yakar),

Bir tutamsinameki (bağırsakları çalıştırır),

Bir tutam anason (idrarı arttırır)

Bir tutam rezene (sinirlere iyi gelir)

Hazırlanışı: Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suda çay gibi demleyip Her gün bir su bardağı için.

Suna Dumankaya

suna dumankaya Göbek yağlarını eritmek için

Göbek yağlarını eritmek için her gün düzenli olarak spor yapın, eğer mümkünse bir spor hocasından yardım alabilirsiniz.

Bitkisel destek önerisi:

bir çorba kaşığı limon suyu
bir çorba kaşığı susam yağı
bir çorba kaşığı biberiye yağı
bir çorba kaşığı okaliptüs yağını karıştırarak sorunlu bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın

suna dumankaya

suna dumankaya yüzdeki kılcal damarlar için atkestanesi

Kılcal damarlar için çare at kestanesinin kabuğundadır.At kestanesinin kabuğunu soyun ve rendeleyip cam kavanoza koyun.

Üzerine çıkacak kadar zeytinyağı koyun. Güneşte 20 gün beklettikten sonra süzün. Her sabah cildinize sürün. Bu sayede kılcal damarlarınız çoğalmaz.

Suna Dumankaya

suna dumankaya Dudak catlakları icin

Dudaklarınız sık sık çatlıyorsa bol bol havuç, portakal ve limon tüketmelisiniz. Bunun dışında demlenmiş adaçayı ve ceviz yaprağı ile dudaklarınıza kompres yapın. Bal sürüp 15 dakika bekletmek de dudak çatlaklarına iyi gelir.

suna dumankaya

Suna Dumankaya Bacaklardaki kıl dönmesi için toz şeker

Bacaklardaki kıl dönmeleri için öncelikle kese yapılması gerekiyor. Bu sayede kıl kökleri daha rahat çıkar.

Bir kase toz şeker ile bir yumurtanın akını karıştırarak vücudunuza sürün. Sonra bunu ovarak çıkarın.

Duş yaptıktan sonra limon suyuyla masaj yapıp ardından pudra sürün. Bu işlemi haftada bir kez yapın.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya İsilikler için limon suyu

İsilikler terleme sonucu ve deri kalınlaşmasından kaynaklanır.

İsilikler için önce vücudunuza kese yapın. Banyo yaptıktan sonra da 5 adet limonun suyu ile 100 ml. suyu karıştırarak cildinize sürün. Kuruduktan sonra üzerine talk pudrası serpin.


Suna Dumankaya

suna dumankaya topuk dikeni için bitkisel tedavi

Topuk dikeni düşüne kadar:

1 tatlı kaşığı şap tozu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı , 1 tatlı kaşığı deniz tuzunu karıştırarak lahananın yumuşak yaprağının içine sürdükten sonra problemli bölgeyi sarın.

Üzerini bir tülbentle örterek, 2 saat kadar bekletin. Ardından yıkayıp, beyaz vazelin ve limon suyu sürün.

Her gün yaptıkça deriniz kalkacaktır.


Suna Dumankaya

Suna dumankaya Stres icin aromalı bitkisel yaglar

1 Su Bardağı Badem yağı

1 tatlı kaşığı Tarçın Yağı

3,5 tutam Tarçın

Bir şişeye kotun ve üç gün bekletin. 3 gün sonra masaj yağınız hazır olacaktır.

Elde ettiğiniz yağı küvetinizde de kullanabilirsiniz, strese iyi gelecektir.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya El bakim kremi

Malzemeler:

2 adet limononun suyu
3 çorba kaşığı gliserin yağı
3 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
3 çorba kaşığı gül suyu
1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Hazırlanışı: Malzemeler bir kapta iyice karıştırılır. Ellere bu krem ile masaj yapıldıktan sonra eller üzerine naylon torba geçirilerek 15 dakika beklenir.Sonra yıkanır

Bu uygulama ile elleriniz pamuk gibi olacak.

Suna Dumankaya

Suna dumankaya uykusuzluk icin

Bir tutam melisa otu, Bir tutam papatya ve Bir tutam anason ile bir say meyan kökünü 250 gr. suda 2 dakika kadar kaynatın, bu çaydan yatmadan önce bir fincan için.

Uykusuzluk cildinizin yorulmasına neden olur. Bu nedenle her gün 8 saat uyumaya özen gösterin.

Suna dumankaya sigarayı bırakmak icin

Her gün bir meyan kökünü tıpkı sigara içer gibi ağızda emin. Sigarayı bırakma konusunda ne kadar etkili olduğun göreceksiniz.

Suna dumankaya Sigara içenler için doğal destek

Bir kahve fincanı bal, bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı zerdacal ve bir çay kaşığı soya ununu karıştırıp sabahları bir tatlı kaşığı yiyin.

Suna dumankaya

Suna Dumankaya gençlik iksiri tarifi

Şimdiye kadar bir çok uzman çıkıp gençlik iksiri tarifi verdi. Dikkat ederseniz hepsinin de ortak kullandıkları bitki maydanoz. Bu da maydanozun genç kalmak isteyenler için ne kadar faydalı bir bitki olduğunu ortaya koyuyor .


İşte bu da Suna Dumankaya'nın gençlik iksiri tarifi;

1 Demet maydanoz

3 Baş sarımsak

5-6 Adet limon

Hazırlanışı:

Bir demet maydanozu iyice yıkadıktan sonra el ile parçalayarak, ağzını kapatabileceğiniz cam bir kaba koyun.

Bir baş sarımsağı soyup tanelerini bütün olarak maydanozun içine koyun, limonları sıkarak suyunu maydanoz ve sarımsakların üstüne gelecek şekilde dökün.

Kapağını kapattıktan sonra kavanozu siyah bir torbaya sararak soğuk bir yerde 1 gün bekletin. Ertesi gün suyunu süzerek kullanıma hazır hale getirin. Günde 2 çorba kaşığı tüketilebilir. Arzu ederseniz balla da tatlandırabilirsiniz.

Kireçlenmeyi çözer,kolestrole,yüksek tansiyona,trigliseride karşı faydalıdır.

Bu iksir aynı zamanda vücuttaki yağların atılmasında da yardımcı oluyor.

Suna dumankaya

suna dumankaya sağlık önerileri

Aşağıda bulunan Suna DumanKaya Sağlık Önerilerinden size uygun olanı seçip özel karışımı,iksiri elde eldebilirsiniz.Sağlık günler

gençlik iksiri tarifi

Sigara içenler için

sigarayı bırakmak için

uykusuzluk için

El bakım kremi

Stres için aromalı bitkisel yağlar

topuk dikeni için bitkisel tedavi

İsilikler için limon suyu

Bacaklardaki kıl dönmesi için

Dudak çatlakları için

yüzdeki kılcal damarlar için

Göbek yağlarını eritmek için

hazımsızlık için bitki çayı

vücutta biriken ödem için

Bacaklardaki kıl batması

Dişleri beyazlatmak için

göz altı morlukları

göz altı torbaları için

Doğum sonrası oluşan çatlaklar

Yüzünüzdeki sarkmaları önlemek için

Topuklardaki sertliği gidermek için

Hamilelikte karın çatlamasını önlemek için

Suna Dumankaya Cilt Bakımı ve Güzellik Sırları

Türkiye'nin bitkisel ürünler ile cilt bakımı yapan ilk Bitki Bilimi ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya ‘nın, herkesin evinin bir köşesinde mutlaka bulunan malzemelerle, hem kolay, hem de bütçeyi sarsmayacağı için herkesin yapabileceği güzellik,sağlık, saç bakımı ve cilt bakımı ile ilgili önerilerini siz de deneyin :


>> Sağlık Önerileri

Cilt bakımı için çay

Çaydaki tein adlı madde uyarıcı ve susuzluğu giderici özellikler içeriyor. E vitamininden 20 kat daha güçlü bir antioksidan olan polifenol adlı madde dolaşımı hızlandırırken, hücrelerin oksitlenmesini önlüyor ve cildin yaşlanmasını geciktirerek sıkılaştırıcı bir etki sağlıyor.

Yoğun bir çalışma temponuz varsa çayla yapılan kompresler yorgun gözlerinizi dinlendirecektir. Bir parça pamuğu soğuk çaya batırıp göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. 10-15 dakika dinlenip yüzünüzü yıkayın.

* Gece yatmadan önce çay ile yapılan maskeler, uyku esnasında cildin yeniden yapılanmasını sağlıyor. 2 çorba kaşığı demlenmiş soğuk çay, 1 kaşık bal, 1 kaşık pirinç unu ve 2 kaşık yulaf unu ile karıştırıp yüzünüze sürün.

Cilt bakımı için kahve

* Sabah kahvaltısında içilen 1 fincan kahve, güne enerjik başlamak için ideal bir içecek. Zengin kafein içeriği ile beyni uyarıp konsantrasyonu artırıyor. Hem ruhsal hem de bedensel açıdan zindelik veriyor.

Küçük kan dolaşımını hızlandırıp, cildi ölü hücrelerden arındırarak yeniliyor. Ayrıca içerdiği polifenol adlı maddeler, antioksidan etkili olduğu için cildin yaşlanma sürecini yavaşlatarak kırışıklıkların oluşumunu engelliyor.

* Kahve enerjik bir içecek ancak aşırıya kaçmayın, ters etki yapabilir. İçeriğindeki kafein, dozunda alınırsa cildi toksinlerden arındırıp, şişkinliği önlüyor.

Sağlık ve güzellik iksiri süt

Süt, bebeklikten, yaşlılığa kadar yaşamın her döneminde sağlık ve güzellik için en önemli ve komple bir besin. Kemikler için son derece yararlı bir mineral olan kalsiyum kaynağı. Vücut ve cildin beslenmesi için gereken tüm proteinleri içeriyor.

Sütün sağlık ve güzellik iksiri olduğu çok eski zamanlardan beri biliniyor. Roma İmparatoru Neron''un eşi Poppea, cildinin her dem genç ve pürüzsüz olması için sık sık süt banyosu yaparmış. Süt, cildi yenileyip yumuşatıyor. Sütün alternatifi yoğurt olabilir.

* Cildinizi gerginleştirici bir sütle temizlemek ister misiniz?

1 su bardağı ılık süte 10 gr biberiye atıp 5 dakika bekletin. Süzüp bir parça pamukla göz çevresi hariç tüm yüz ve boynunuzu silin.

Cilt bakımı için portakal suyu

Sabah kahvaltısını mutlaka taze sıkılmış 1 bardak portakal suyu ile tamamlayın. İçeriğinde bulunan A vitamini cildi güçlendirerek nemlendirip besliyor ve elastikiyetini artırıyor.

C vitamini bozulan hücreleri onarıp cildin savunma mekanizmasını güçlendirerek olumsuz dış etkenlerden koruyor, E vitamini en iyi doğal antioksidan olarak serbest radikallerle savaşıp kırışıklıkların oluşumunu engelliyor.

* 1 portakalın suyu, 10 kereviz yaprağı,1 küçük sivribiber, 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı, 1 tutam tuz ve karabiberi blenderde ezip için.

Cilt ve sağlık toniği denilen bu içecek bağışıklığı güçlendirip, dokuların sıkılaşmasını sağlıyor.

Banyo yerine duş yapın Hem zamandan tasarruf etmek hem de sağlık ve güzelliğiniz için sabahları banyo yapmak yerine duş alın. Uyku esnasında terlemek, hastalık yapan bakterilerin vücutta kolayca ortam bulmasına yol açıyor. Duş hem bakterilere karşı etkili hem gün boyu zindelik veriyor hem de cildi canlandırıp tazeliyor.

Sağlıklı bir duş için su ısısı 32 derecenin üzerinde olmalı ve duş en fazla 10 dakika sürmeli. Yataktan kalktıktan sonra yüzünüzü temizleyip hemen duş alın. Cildinizi artıklardan arındırmak için duşu kapatıp uygun bir sabun veya banyo köpüğü ile sabunlanın. Kan dolaşımını hızlandırmak ve selülit oluşumunu önlemek için sabunu vücudunuza lifle masaj yaparak yedirin. Tekrar duş alıp kurulanın.

Cilt bakımı için elma

Ninelerimizin ''sağlık için günde bir elma'' sözü bilim adamlarınca artık ispatlandı. Elma, zengin vitamin ve mineral kaynağı olup bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

İçeriğindeki C vitamini ile cildi zararlı dış etkenlerden koruyor. A vitamini ile ciltteki nem kaybının azalmasına dolayısıyla kırışıklıkların giderilmesine yol açıyor. Özellikle kirli hava ve kapalı ortamlara maruz kaldığımız kış günlerinde günde 1 elmayı öğünlerden hemen sonra yiyin. Hazmı kolaylaştırıp dişleri temizliyor.

* Kirli havaya maruz kalan cildinize elma püresi hazırlayıp 2-3 günde bir sürün. 5 dakika bekleyip yüzünüzü yıkayın. Aceleniz varsa elmanın kabuğunu kalınca soyup yüzünüze sürün, birkaç dakika sonra yıkayın. Cildiniz gerginleşecektir.

Cilt bakımı için havuç

Havuç, içeriğindeki beta karoten, E, PP, B ve D vitaminleriyle sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildin gençlik iksiri ve her türlü cilt sorununun ilacı.

Dermatit, egzema, yanık ve sivilce gibi cilt sorunlarını tedavi ediyor. Cildi nemlendirip besliyor ve cilt kuruluğunu gideriyor. Kirli hava ve kapalı ortamların ciltte oluşturduğu olumsuz etkileri gideriyor. Yaz aylarında da cilde sağlıklı bir bronzluk kazandırıyor. Sağlık ve güzelliğiniz için hergün 1 havuç yiyin.

* Her türlü cilt tipi için besleyici bir maske; temizlenmiş 1 havuç, 50 gr lor peyniri ve 1 çorba kaşığı mısır nişastasını robotta püre halinde ezip yüzünüze sürün. 10 dakika sonra yıkayın.

Cilt bakımı için ananas

Ananas, selülit ilacı ve toksin atıcı özellikleriyle kozmetik sektöründe çok sık kullanılan bir meyve. İçerdiği A ve C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, fosfor ve demir gibi minerallerle sivilceli cilt sorunlarının dermanı.

Pürüzlü ciltlerdeki sivilce ve lekeleri hafifletiyor ve cildi canlandırıp kadifemsi bir yumuşaklık kazandırıyor. Ananas ayrıca, makyaj ürünlerinin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini de gideriyor.

3-4 dilim ananası ezip cildinize sürün ve 15 dakika bekleyip ılık suyla yıkayın.

* Yarım ananas ve 60 gr kavrulmamış bademi robotta krem kıvamına gelinceye kadar ezip göz çevresi hariç yüz ve boynunuza sürün. 15 dakika bekleyip cildinizi durulayın. Cildinizi yumuşatıp pürüzsüz bir görünüme kavuşturacaktır.

Cilt bakımı için greyfurt


Greyfurt içeriğindeki A, B grubu ve C vitaminleriyle antioksidan etkisi yapıyor. Tıpkı bir ilaç gibi kılcal damarlardaki kanı hızlandırıp, damarları hastalıklardan koruyor.

Cildin direncini artırıp zararlı dış etkenlere karşı siper görevini üstleniyor. Hasarlı serbest radikalleri onarıp hücreleri yeniliyor. Yüksek orandaki mineralleriyle cildi adeta yeniden yapılandırıp ışıltılı bir görünüme kavuşturuyor. Cilde gençlik aşısı kadar etkili bu meyveyi hergün yiyin veya ara öğünlerde suyunu için.

* Cildi besleyici ve tazeleyici bir maske için: Yarım greyfurt suyu, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 yumurta akı ve 3 çorba kaşığı pirinç ununu krem kıvamında iyice karıştırıp yüz ve boynunuza sürün. 10 dakika bekletip durulayın.

Cilt bakımı için salatalık

A, B ve C vitaminleri ile fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve gençlik iksiri olarak tanımlanan selenyum deposu salatalık, her türlü cilt sorununa iyi geliyor. Susuzluğu giderici özelliği ile cildin nem oranını dengeliyor.

Canlandırıcı ve yumuşatıcı etkisi nedeniyle kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri. Cildiniz için hergün 1 salatalık yiyin. Veya evde hazırladığınız portakal veya diğer meyve sularına ilave edip ara öğünlerde için.

* Salatalığın kabuğunu biraz kalın soyup yüzünüze sürün, cildinizde ani canlanma ve yumuşama etkisini hissedeceksiniz. Yorgun gözlerinizin üzerine salatalık dilimi yerleştirip dinlendirin. Bu işlemleri 2 günde bir uygulamanızda yarar var.

Sivilceler ve Çillerin Tedavisi İçin Bademli Maske

İki avuç kabuklan ayıklanmış badem, dövülerek un haline getirilir. Hazırlanan badem ununa bir çorba kaşığı süzme bal ve yumurtanın akı çırpılmadan ilâve edildikten sonra bu karışıma, krem haline gelinceye kadar gülsuyu ilâve edilerek yoğrulur.

Elde edilen badem kremi, yüzde oluşan sivilceleri gidermede maske yapılarak uygulanır. Bu maskenin ayrıca yüzde oluşan çillerin tedavisinde de etkin yararı vardır.

Sivilceler için Akburçak Maskesi

Akburçak taneleri dövülerek un haline getirilir. Elde edilen un damıtılmış su ile yoğrulur. Yumurta şansına, yanm fincan zeytinyağı ve iki kaşık bal ilâve edilerek çırpılır.

Çırpılan karışım burçak hamum ile karıştırılarak krem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Elde edilen krem, yüzdeki gözenekleri beslemede maske yapılarak yüz kısmına uygulanır.

Bu kremin devamlı kullanılması halinde, yüzdeki sivilceleri gidermekte de etkin yararlar sağlar.

Yağlı Cilt İçin Havuçlu Yüz Maskesi

Büzücü, A vitamini sağlar. Bir miktar limon suyu ile birlikte havuç talaşı yüz maskesi gibi doğrudan yüze uygulanabilir.

Yağlı cilt için çok iyidir.

Yüzde Oluşan Uçukları Gidermek İçin Maske

Cilt Maskeleri

Dilimlenmiş ayva ile bir tutam dövülmüş ayrık kökü suda kaynatıldıktan sonra süzülür. Elde edilen posa iapa haline getirilir. Yumurta akı, iki çorba kaşığı yoğurt kaymağı ile birlikte çırpılarak, ayva lapası ile birlikte karıştırılır.

Elde edilen karışım maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu ilâve edilerek yoğrulur. Hazırlanan ayva kremi, yüzde oluşan uçukları gidermede maske yapılarak yüz kısmına uygulanır.

Ayva maskesi uygulandıktan bir saat sonra kaldırılır ve uygulanan bölge gül suyu ile yıkanarak temizlenir.

Yağlı ve Sorunlu Deri İçin Maske

Cilt Maskeleri

Civanperçemi haşlamasını günde iki defa doğrudan cilde uygulayın ve durulayıp uzaklaştırın. Ciltteki siyah tepeli yağ kesecikleri için iyidir.

Şifalı bitki veya onun haşlaması yüz maskeleri, yüz buharları ve saç malzemelerine ilave edilebilir. Büzücü, iyileştirici ve toniktir.

Gözenekleri Beslemek İçin Maske

Kabuklan soyulmuş iki elma dilimlenerek kekik suyunda pi­şirildikten sonra ezilerek lapa haline getirilir. Hazırlanan lapaya bir fincan karpuz suyu, bir tatlı kaşığı tarçın, bir çorba kaşığı yoğurtlu kaymak ilâve edilir.

Krem kıvamına gelinceye kadar yulaf unu serpilerek yoğrulur. Elde edilen elmalı krem ateşte ısıtılarak yüze sürülür. Hazırlanan elmalı krem, yüzde oluşan yağ beneklerini izale ederken aynı zamanda, tendeki gözenekleri de besler.

Domatesle Sihirli Maske

Domates bir sağlık ve güzellik hazinesidir. Vücut direncini arttıran, cildi güzelleştiren, yaşlanmayı önleyen en önemli gıdalar arasında yer alır.

Domateste bulunan likopen maddesi, bilinen en etkili antioksidandır. Birçok besinin aksine, domates piştikçe değeri artar ve özellikle zeytinyağıyla birlikte tüketildiği zaman vücut tarafından daha kolay sindirilir.

Domates cildimiz için de çok yararlıdır. Cilt hücreleri arasındaki bağları kuvvetlendirir ve güneş hasarlarını önler. Halk içinde arı sokmasında, vücuda batan diken ve camların çıkarılmasında, nasır ve siğilin temizlenmesinde, sarılık hastalığında, ateş ve güneş yanıklarında yaygın olarak kullanılır. Domates vücudumuzdaki nemin korunmasına yardımcı olur.

Kışın veya yazın günde 1 domates veya 1 kaşık salça tüketmek 8 bardak su içmek kadar yararlıdır.

SİVİLCELERİ GEÇİRİR
Cildiniz yağlı ise domates maskesi tam sizin içindir! Özellikle komedonlar (siyah noktalar) ve akneleri etkin bir şekilde iyileştirir. Çünkü domates yağ salgısını dengeler ve hafif bir peeling sağlar.

Yüzünüzde bir sivilce mi başlıyor? Hemen üzerine biraz domates salçası sürün. Ağrısı geçer ve hızla iyileşir. Domates maskelerini ne şekilde uyguladığınız çok da önemli değildir.

Domatesi ortadan kesip yüzünüze sürebileceğiniz gibi, rendeleyebilir yahut 1 kaşık dolusu domates püresi veya salça kullanabilirsiniz. Ardından 10-15 dakika kadar bekleyin ki, domatesin özü cildinize iyice nüfuz etsin.


PEELING ETKİSİ YARATIR
Sonra bir dilim domatesle hafifçe yüzünüzü ovun. Çünkü domates hafif bir peeling'e de yardımcı olur. Süre dolunca, yüzünüzü ılık su ile hafifçe yıkayın. Yüzünüzdeki belli belirsiz domates kalıntıları cildinizin PH'ını dengelemeye devam eder. Cildiniz kuruysa, domatesin içine biraz zeytinyağı karıştırın. Yine aynı şekilde 10-15 dakika bekleyin ve sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın.

MUCİZELER YARATIYOR!
Domates maskesi yaptığınızda cildinizde tatlı bir kıpırtı duyabilirsiniz. Ancak bu yanmaya dönüşürse hemen yıkayın. Çünkü bazı insanların domatese karşı alerjisi vardır. Domates maskesi antiaging bir mucize gibidir.

Ben tüm hastalarıma 25 yaşından itibaren bu uygulamaya başlamalarını öneriyorum. Çok yakında her yerde domates kremleri veya peeling'leriyle karşılaşırsanız hiç şaşırmayın!

Kırışıklarla savaşan maskeler

* Bir yumurtanın akı çırpılıp, yüzün kırışmaya yüz tutmuş ya da kırışması muhtemel kısımlarına krem gibi sürülür. Orada kuruyuncaya kadar, 20 dakika kadar bırakılmalı ve ılık su ile yıkanmalıdır.

* Bir kapta bir yumurta akı, 20 gram iyi zeytinyağı, 15 gram defne suyu ve 10 gram şap (ince dövülmüş) çırpılarak karıştırılır ve krem haline getirilir.

Sonra bir tülbente sıvanır ve tülbent elektrik ısıtıcısı ile uzaktan biraz ısıtılır. Bez üzerindeki macun hafif katılaşınca ılık halde yüze konur. 20 dakika sonra çıkarılır ve ılık su ile yüz yıkanır.

* Bir yumurtanın sarısı, 1 kahve kaşığı çiğ süt ile birlikte çırpılır ve yüze sürülür. 20 dakika tutulup içine 3-5 damla limon damlatılmış su ile yüz yıkanır.

Cildi yumuşacık yapan maskeler

*İyi cins bir kaşık bal sulandırılmalı ve yüze sürülmeli. 20 dakika böyle kaldıktan sonra ılık gül suyuna batırılmış pamuk ile yüz silinmelidir.

* Büyük bir tencerenin yarısına kadar su konup, ocakta ısıtılır. Bu su üzerine oturtularak ufak madeni bir kaba 1 kaşık keten tohumu unu, 2-3 misli su ile karıştırarak hamur haline getirilmeli, ılık halde yüze incecik sıvanmalı. 20 dakika bekletildikten sonra ılık su ile yıkanmalıdır.

* 3 veya 4 adet olgun muz az ılık su ile ezilerek yüze sürülmeli, 20 dakika bekledikten sonra ılık su ile yüz yıkanmalıdır.

Lekeli Cİltler için maskeler

sizlere; bu soğuk havalarda uygulandığında çok iyi neticeler veren 2 adet lekeli ciltler için maske tarifi vermek istiyorum.

Lekeli cilt maskesi ( I )

1 adet domatesin suyu
1 yemek kaşığı patates unu
3 damla zeytinyağı

Yapılışı


Hepsini karıştırıp yüzünüze ve dekoltenize sürün.


Lekeli cilt maskesi ( II )

1 çay kaşığı sirke
1 çay kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı su

Yapılışı

Hepsini karıştırıp sabah akşam yüzünüzü pamukla silin.

İç ve dış güzelliğinizin yaşamınıza yansıması dileğiyle...

Kırışıklıklar İçin Kolay Tarifler

Alnınıza C Vitamini

Gençleştirici DHEA hormonu tüm eczanelerde yok satıyor. DHEA hormonunun içerdiği etkili maddeleri, ayrıca avokadoda da bulabilirsiniz.

Alın bölgeniz için, 2 hafta boyunca her akşam limon suyu ile avokado tüketin. Çünkü limon suyunda bulunan C vitamini, avokadoda bulunan maddelerin etkisini artırır. 4 gün içerisinde etkisini göstermeye başlar.

Ağız Çevresine Soya

Yüzünüzde burun çevresinde başlayıp, ağız bölgesinde biten bir çizginin oluşmasını istemiyorsanız, doğal maddeler ve masajla kolayca önleminizi alabilirsiniz. Bunun için, bolca soya ürünü tüketin. Çünkü bu ürünler, flavonoit olarak adlandırılan hücre koruyucu maddeler içerirler.

Bu maddeler aynı zamanda bazı bakım kremlerinde de bulunuyor. Flavonoit içeren kremleri problemli bölgelerin üzerine sürüp, 5 dakika kadar parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle masaj yapın. Her gün kullandığınız takdirde, 2 hafta içerisinde etkili bir sonuç almanız mümkün olacak.

Üst Dudağa Zeytinyağı

ÜST dudak çevresi çoğu zaman ihmal edilir. Oysa bu bölge hızla nem kaybına uğrar. Bu durumda en büyük yardımcınız zeytin. Üst dudağınıza birkaç damla zeytinyağı sürüp, parmak uçlarınızla hafifçe üzerine vurun. Bu hareket kan dolaşımını hızlandırır. Yağ ise cildi yumuşatır.

Dekolteye Yeşil Çay

Ayrıca bu zeytinyağlı dudak bakımına ek olarak her gün 2 kez yüz jimnastiği yapın. Bunların etkisi 2 hafta içinde görülebilir. Cildin çok hassas olması nedeniyle, boyun ve dekolte bölgesi ince çizgilerin ilk belirdiği bölgedir. En etkili çözüm yolu ise; yeşil çaydır.

Günde 3 fincan yeşil çay için. Bunun yanında cildinize bir de maske uygulayın. Yeşil çay içeren bir kremi boyun ve dekolte bölgesine kalınca sürün. 15 dakika sonra yüzünüzü ılık suyla iyice temizleyin.

Yeşil çayın bileşiminde bulunan vitaminler, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu da cilt altında bulunan bağ dokusunu sıkılaştırır. Maske tamamlandıktan sonra cilt kalıcı bir etkiye sahip olur. Çay içerek de bu etkiyi koruyabilirsiniz.

Salatalıklı temizleme sütü

Malzeme: Bir adet salatalık, 500 gr. süt ,25 gr. badem yağı.

Uygulama: İyice yıkanan salatalık kabukları soyulmadan rendelenir. 15 dakika kaynatılır ve süzülür.

Yapılışı: Salatalıkları yıkayıp kabuklarıyla rendeleyin. Ardından salatalıkları sütle pişirip süzgeçten geçirin. Karışımı cam şişeye koyup içine badem yağı ilave edin. Bu karışımı buzdolabında 5 gün bekletebilirsiniz.

Papatyalı temizleme sütü

Malzeme: Bir kahve fincanı yağlı süt, iki çorba kaşığı sarı papatya.

Uygulama: İçine su konulan bir tencerenin üzerine başka bir tencere konur. Malzemeler üstteki tencerede karıştırılıp, kısık ateşte ısıtılır.

Sütün üzerinde kaymak oluşmadan, ocaktan alınıp, iki saat dinlendirilir. Karışım süzüldükten sonra, cilt silinir. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede, buzdolabında bir hafta muhafaza edilir.

Cilt için Tonik formülleri

Toniğin içindeki bitkiler cildin rahatlamasını sağladığından, toniklemenin ardından yapacağınız masajın etkisi de artacaktır.

Hazırladığınız tonikten birkaç damla pamuğa damlatıp, silmeden tamponlayarak cildinize uygulayın. Toniklemeden sonra cildinize maden suyu püskürtün ve kağıt mendille tamponlayarak kurutun. Sonra nemlendiricinizi uygulayabilirsiniz.

Lavantalı tonik

Malzeme:
Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu.
Uygulama:
Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atılır. 15-20 dakika demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra temiz bir kaba süzülür. Karışıma yarım kahve fincanı saf alkol eklenir. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

Papatyalı tonik

Malzeme: Bir tutam papatya, 500 gr. su.
Uygulama:
Papatya suda pişirilir ve buz kabına boşaltılıp, dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Sıkıştırıcı özelliği vardır ve sarkmayı önler.

Dere otlu tonik

Malzeme: Bir demet dere otu, 25 gram badem yağı, bir şişe maden suyu.
Uygulama:
Dere otu yıkanıp, mikserde çekilir. Bir kapak badem yağı ve maden suyu ilave edilir. Karışım buz kabına konup, dondurulur. Her gün cilde kompres yapılır. Cildiniz böylece daha sağlıklı, parlak ve canlı olacaktır.

Temizleme sütünü yüzümüzden nasıl çıkaralım?

Ilık su aslında bir istisna dışında tüm ciltler için en iyi temizleme metodudur. Eğer çok kuru bir cilde sahipseniz o zaman yapmanız gereken temizleme ürünlerinin cilt yüzeyindeki fazlalıklarını makyaj pamuğu ya da ıslak mendille almak.

Yağlı ciltler için ise duş sonrası kısa bir süreliğine soğuk suyu yüzlerine tutmak harika bir etki yaratıyor. Soğuk su gözeneklerin kapanmasını sağlıyor. Eğer kılcal damarlarınız cilt yüzeyine çok yakınsa cildinizi asla sıcak suyla yıkamayın.

Sıcak gözenekleri açarak damarcıkların yırtılmasına neden olabilir.

Karma Ciltler İçin Temizleme Sütleri

* Olgunlaşmış yarım şeftalinin kabuklarını soyarak dilimleyin. Daha sonra yarım bardak sütün içine koyarak sekiz saat kadar bekletin ve süzün. Temizleme sütünüz hazır.

* 5-6 adet çileği çatalla iyice ezip püre haline getirin. Hazırladığınız püreyi yarım bardak sütün içine katın.

Daha sonra karışımı bir şişeye koyarak iyice çalkaladıktan sonra buzdolabında 4-5 beklettikten pamuk yardımı ile cildinizi temizlemek için kullanabilirsiniz. Kullanmadan önce şişeyi iyice çalkalayın.

Yağlı Ciltler İçin Temizleme Sütleri

Bir tatlı kaşığı balı iki üç tatlı kaşığı su ile birlikte cam bir kasenin içinde çok kısık ateşte ısıtıp ateşten alın. Daha sonra içine yarım bardak süt ve bir yumurta sarısı katarak kıvam alıncaya kadar iyice karıştırın ve bir şişenin içine boşaltın.

Tüm cilt tiplerine iyi gelen bu karışım cildi temizler, besler ve aynı zamanda cilde pürüzsüz bir görünüm verir.

Bir avuç dolusu tuzsuz bademi bir tatlı kaşığı toz şeker ile birlikte havanda iyice dövün. Daha sonra içine bir iki kaşık gül suyu ilave ederek dövmeye devam edin. Bademler ezildikçe birkaç kaşık daha gül suyu koyun.

Bu şekilde karışım krem kıvamına gelene kadar devam edin. Bir iki saat beklettikten sonra karışımı temiz bir tülbentten geçirerek elde ettiğiniz temizleme sütü ile yüzünüzü pamuk yardımıyla silerek temizleyin.

Bir fincan sütü bir fincan kepek ya da yulaf kepeği ile iyice karıştırdıktan sonra yüzünüzü bu karışımla silin.

Kuru Ciltler İçin Temizleme Sütleri

Yarım bardak portakal çiçeği suyu ve yarım bardak gül suyunu bir şişenin içinde iyice çalkaladıktan sonra bu karışımın içine batırdığınız temiz bir pamuk parçası ile cildinizi güzelce silerek temizleyin.

İki avuç kurutulmuş fesleğen yaprağını bir bardak kaynar suyun içine atın. Üzerine iki çorba kaşığı süt tozu ilave ederek ılımasını bekleyin ve süzün.

Hem pamuk yardımıyla cildinizi temizleyebilir hem de dairesel ve yumuşak hareketlerle cildinize masaj yaparak yedirebilirsiniz. Kuru ciltler için mükemmel bir cilt temizleme sütüdür.

Normal Ciltler İçin Temizleme Sütleri

Büyükçe bir salata lığı rendeleyin ve yarım bardak sütün içine koyup karıştırın. Üç saat bekledikten sonra süzün ve yüzünüzü bu karışıma batırdığınız pamuk ile temizleyin. Cam bir işeye koyup buzdolabında saklayabilirsiniz.

Yarım çorba kaşığı yoğurt, yarım çorba kaşığı yağmur suyu ve arıtılmış su ve iki çorba kaşığı limon suyunu iyice karıştırın. Temiz bir pamuğu bu karışıma batırarak cildinizi güzelce silin.

Karma Ciltler İçin Doğal Temizleme Sütleri

Bademli Temizleme Sütü: Bir avuç dolusu tuzsuz bademi sıcak suyun için e atıp biraz bekletin. Daha sonra kabuklarını soyup 1 tatlı kaşığı toz şeker ile iki çorba kaşığı gül suyu ilave edip merhem kıvamına gelinceye kadar dövüp iki saat kadar bekletin.

Tülbentten süzdüğünüz temizleme sütünüz kullanmaya hazır. Bu temizleme sütü cildinizin bakımını yapar, besler ve kadife gibi pürüzsüz olmasını sağlar

Ballı Temizleme Sütü: Cam bir kaseye 3 - 4 tatlı kaşığı su ve 1 tatlı kaşığı bal koyun. Bu kaseyi de ayrıca başka bir tencerenin içine koyarak kısık ateşte balı eritip ateşten çekin. Daha sonra içine önce yarım bardak sütü, arkasından yumurta sarısını ilave edip düzgün bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

Hazırladığınız bu sarımtırak temizleme sütünü buzdolabında saklayabilirsiniz. Her yaşa ve her cilde uygun olan bu süt cildinizi besler ve düzgün bir görünüm almasını sağlar

Şeftalili Temizleme Sütü: 2 çorba kaşığı soyulmuş ve dilimlenmiş taze şeftaliyi yarım bardak sütün içine koyup yaklaşık 8 saat beklettikten sonra süzüp bir şişeye koyun. Temizleyici ve nemlendirici sütünüz hazır.

Buzdolabında saklayarak kullanabilirsiniz. Ayrıca sütün içinden süzdüğünüz şeftalileri yüzünüze yayıp 15 dakika bekletip ılık su ile cildinizi yıkayarak nemlendirici maske yerine kullanabilirsiniz

Badem Sütü: 100 gram dövülmüş bademi bir litre madensuyuyla karıştırıp buzdolabında saklayın. Cildiniz için mükemmel bir losyondur.

Doğal Cilt temizleme sütü formülleri

Ciltteki gözenekleri dolan kirleri, makyajı, cildin doğal yapısını bozmadan temizlemek önemlidir. Bunun da en kolay ve ucuz yolu, kendi evimizde hazırlayacağımız doğal malzemelerden yapacağımız karışımlardır.

Temizleme sütünü parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürünüz.

1. formül:

1 adet salatalık, 250 gr badem yağı

Uygulama: salatalık iyice yıkanır, kabukları soyulmadan rendelenir. 15 dakika kaynatılır ve süzülür. Üzerine badem yağı ilave edildikten sonra cilt silinir. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

2. formül:
1 salatalık, 1 su bardağı süt

Uygulama: Salatalık rendelenir, bir su bardağı sütte kaynatılıp süzülür. Her gün, sabah akşam bu karışımla cilt silinir.

3. formül:

500 gr inek sütü, 500 gr saf alkol

Uygulama: Süt kaynatılmadan alkolle karıştırılır ve cilt bu karışımla silinir. Karışımın lekeleri de azaltan özelliği vardır. Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında muhafaza edilir.

4. formül:

1 adet pırasa, 1 çay kaşığı bal, Süt

Uygulama: Pırasanın beyaz kısımları rendelenir, suyu sıkılıp başka bir kaba dökülür. Bir çay kaşığı bal ilave edilip karıştırılır ve cilde sürülür. 30 dakika bekletip çiğ süte batırılmış pamukla temizlenir.

5. formül:

1 bardak çiğ süt, 2 yemek kaşığı yulaf unu, 2 yemek kaşığı alkol

Uygulama: Tüm malzemeler karıştırılır ve cilt bu karışımla temizlenir.

suna dumankaya Evde hazırlanan Doğal Cilt maskeleri

Mutfağınızda elinizin altında duran doğal malzemelerden seçtiğiniz meyve ya da sebze ile bir kaç dakika içinde cilt sorunlarınıza çözüm getirecek kendi bakım maskelerinizi yapabilirsiniz.

GEREÇLER VE KURALLAR

Önce malzemenizi hazırlayın: Cam kâse, kaşık, spatül, pamuk, herhangi bir nemlendirici krem, temizleyici süt ve losyon ile maske yapacağınız doğal malzeme, yani meyve ya da sebze… Bütün bu malzemeler temiz olmalı, kullanacağınız meyve veya sebze her neyse, taze ve olgun olmalı; iyice yıkanarak temizlenmeli.

Maske hazırlandığında hemen kullanılmalı, (Unutmayın: hazır aldığımız maskelerin içinde koruyucu maddeler olduğu için uzun süre bozulmadan saklanılabiliyor.) asla bekletilmemelidir. Maskenizi sakin bir ortamda uygulayın, göz çevresine fazla yaklaşmadan uygulayın, en az on - onbeş dakika beklettikten sonra önce pamukla maskeyi silip ardından losyonla kalanları temizleyin. Ayrıca sıktığınız meyvelerin posalarını da maskelerinizde kullanabilirsiniz...

Suna Dumankaya

Her cilt için Meyve maskeleri

ÇİLEK: Bu meyvenin canlandırıcı ve peeling etkisi vardır, kuru ciltler için idealdir. Ancak cildi gerici etkisi nedeniyle on dakikadan fazla ciltte tutulmaması önerilir.

Dört iri çileği ezerek bir çorba kayığı nemlendirici kremle karıştırın. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün, elmacık kemikleri üzerine daha kalın bir tabaka halinde sürün ve 5 dakika bekletin. Ayda iki kez tekrarlamanız yeterlidir.

MUZ: Zengin içerikli besleyici bir meyve olan muz solgun, yıpranmış hassas ve kuru ciltler için ideal bir maske malzemesi. Lekesiz olgun bir muzun yarısını ezerek iki çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırın. Yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayın.

ELMA: Özellikle karma ciltlere öneriliyor, çünkü yüzün yağlı olmayan bölgelerini kurutmuyor. Bir kahve kaşığı Golden elmanın içini iyice ezerek iki kahve kaşığı nemlendirici kremle karıştırın ve 20 dakika yüzünüzde bekletin. Haftada iki kez uygulayın.

PORTAKAL: Meyve asidi açısından etkili olan portakal problemli ve yağlıya yakın normal ciltler için tavsiye ediliyor. Portakalı sıkıp suyunu damla damla iki kahve kaşığı nemlendirici kremin içine katın. Maskeyi yüzünüze sürüp 10 dakika bekletin. Haftada iki kez tekrarlayın.

LİMON: Yağlıya yakın normal ve problemli ciltler doğru seçimdir. Portakal maskesi gibi hazırlanır. Ancak yüzde sadece 5 dakika bekletin ve problemler düzelinceye kadar haftada iki kez tekrarlayın.

ÜZÜM: Karma cilt sorunları yüzün belli bölgelerinde (burun kenarları, çene, alın vs) sınırlandığından özellikle karma ciltlere öneriliyor. Ancak yorgun ciltlerde de etkili oluyor. Portakal maskesi gibi hazırlayıp yüzünüzde 10 dakika bekletin. Haftada bir kez yapın.

AVOKADO: Özellikle yorgun ve kuru ciltler için, güneşlenmenin ardından uygulanacak ideal bir maske! Bir kahve kaşığı avokado içini ezip iki kahve kaşığı nemlendiriciyle karıştırın. Kalın bir tabaka halinde yüzünüze sürüp15 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayın.

SALATALIK: Sıkıştırıcı ve ferahlatıcı özelliği nedeniyle yağlıya yakın normal ciltlere uygundur. Cilde parlaklık verir canlandırır ve gözenekleri sıkıştırır. Salatalığın çekirdeksiz bölümünden bir kahve kaşığı alıp iyice ezdikten sonra iki kahve kaşığı nemlendiriciyle karıştırıp 10 dakika yüzünüzde bekletin. Ayda sadece iki kez uygulayın.